产后乳房胀痛

产后妈妈们会面临很多问题，乳房胀痛是最常见的!那什么是乳房胀痛呢?乳房充血，腺泡里开始蓄积乳汁，乳腺管尚不通畅，表现为乳房肿胀、硬结、疼痛。引起乳房胀痛的原因很多，最主要的就是乳汁淤积。

发生乳房胀痛，我们的宝妈可以这样做:

1.让孩子早吸吮

让孩子早吸吮是解除乳房胀痛的最好办法。产后30分钟就开始让孩子吸吮乳头，此时虽然还没有明显的乳汁排出，但吸吮动作可促使腺管开放，并及时将乳汁排出，减少乳汁郁积。

2.不要过早的服用开奶汤水

因为过早服用开奶汤水，会使乳汁分泌增多，刚分娩完，乳腺管还没有完全通畅，分泌的乳汁出不来会造成乳汁淤积。应在产后1周开始服用。

3.挤奶

婴儿吸吮力不足时，可借助吸乳器把乳汁充分吸出。用吸乳器吸奶时手法要轻柔，负压不要过大，并随时变换角度。挤奶的同时进行乳房按摩，通过刺激与压力促进乳腺管的开放，将过多的乳汁挤出来。乳腺管通畅后，乳房胀痛就会缓解或消失。

4.服用散结通乳的中药

可以口服散结通乳的中药，通过中药可以改善乳汁郁积引起的乳房胀痛。

5.冷热敷法

刚开始分娩的两周内，乳房属于一个充血期，用冷敷法可缓解乳房胀痛。当乳汁分泌较多，乳腺管尚不十分通畅时，冷敷法是简便有效的治疗方法。用冷水或冰水敷在乳房的周围，可以止痛，并暂时收缩血管，减少乳汁的分泌，为乳房按摩或挤奶赢得时间。2周后发生胀痛应用热敷。热敷能软化硬结，使淤积的乳汁能更顺利的排出。

6.佩戴合适的乳罩

佩戴合适的乳罩，将乳房托起，有利于乳房的血液循环，可以减少疼痛。

如若上述方法都没有改善乳房胀痛，并伴有发烧，那有可能是发生了乳腺炎，就应到医院就诊。我院妇产科针对乳房胀痛，急性乳腺炎开展了多项中医特色治疗，并取得良好效果。如:多种中药外敷，乳房按摩，乳腺中药封包治疗等。

新妈妈们都会遇到这样的苦恼：奶多—宝宝吃不完;奶少—宝宝不够吃，喂养这一关难倒了不少新妈妈。

大量的乳汁滞留在乳房中会出现胀痛。乳房肿胀迟迟不解决容易导致急性乳腺炎，影响母乳喂养。有哪些方法可以缓解这类问题呢?

1.电刺激

低频脉冲电刺激能减缓新妈妈的乳房胀痛，妈妈们会感觉比较轻松、舒适，电刺激能很好地改善局部血循环和代谢。

除此之外，低频电刺激具有按摩作用，且电阻小，作用部位深，对皮肤刺激小，能较好地作用于肿块区乳腺泡、乳腺管及周围的Cooper韧带，使围绕乳腺腺泡的肌细胞收缩。

低频脉冲电刺激缓解乳房肿胀对母婴无损害、经济且方便。

2.热敷

热敷可以促进乳房的血液循环，有助于使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，减轻妈妈的憋胀感。妈妈在热敷的时候，注意不要敷乳头和乳晕，否则容易烫伤皮肤，造成乳头疼痛。

3.按摩

在热敷的同时，对胀痛的乳房进行按摩，也可促进乳房的血液循环，驱散乳房中的硬块。按摩的方式有很多，如可用双手托住乳房，缓缓地从乳房底部按摩至乳头，乳汁就更容易被挤出来，胀奶现象就会减轻。

4.用温水浸泡乳房

妈妈疼痛厉害时，还可弯腰将乳房浸泡在温水中一会儿，然后再弯腰轻轻地摇动乳房，让乳汁流出来。

5.冷敷

如果乳房胀痛的情形非常严重的话，不妨以冷敷的方式止痛。一定要记住先将奶挤出后再进行冷敷。

6.借助吸奶器

妈妈们感到奶胀且疼痛时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，也能有不错的效果。

掌握及时疏通乳腺的方法，母乳喂养会更容易。

以上的方法，新妈妈们不妨抓紧试试吧!

其实，乳房肿胀是新妈普遍容易遇到的问题，处理得当可以很快缓解，否则，不但影响宝宝的口粮，还会给宝妈们带来更大痛痛痛苦。那么，哪些妈妈容易有胀痛感？

1、乳汁多的妈妈们

这是喝水都会有奶的妈们，她们的乳房并不大，妈咪们多数体型偏瘦，产后的四五天里乳汁甚至四处乱飙，所以这类型的妈妈们多数出现乳房胀硬，原因就是乳汁多了乳房小了，出现乳房胀硬的比较多，好处就是婴儿很快乳汁够吃，缺点就是乳房容易结块。

2、 乳头凹陷的妈妈们

这种“瞎奶头”或平乳头，是一定出现乳房胀硬胀痛的，她们并不是乳汁多，而是从产后的第一天开始婴儿就根本没吸到，乳汁存积的多了肯定出现胀硬，所以这类型的妈妈们一定重视，不然产后乳汁存积后那可真的受苦啊!

所以这类型的新妈妈们在产后乳房没有通畅的情况下，千万不要喝催奶汤，以免堵得严重出现发烧。

孕妈妈在孕期经常会感到乳房疼痛，很多妈妈甚至还担心自己患上了乳腺癌。其实孕期乳房疼痛属于正常现象，大可不必过分担忧。疼痛持续并且加剧，就要及时到医院检查了。孕期乳房痛一般是生理性的疼痛，大部分孕妈都体验过。

孕期乳房胀痛：一些准妈妈在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而产生乳房胀痛，进而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，常不需治疗。

产后乳房胀痛：产后3～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛，这主要是催乳素的作用，静脉充盈和间质水肿及乳汁充盈所致。所以产妇应尽早哺乳，有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺导管通畅。

病理性疼痛 及时治疗

病理性疼痛，即由于各种疾病引起的乳房疼痛，乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生和乳腺炎。

乳腺增生乳房疼痛：不随月经周期变化，没有固定时间，持续时间较长些，这些女性的年龄多在40~45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。

乳腺炎乳房疼痛：这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1～2月内。

此外，乳房疼痛也常常与精神有关，受情绪波动、工作紧张的影响。因为精神会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。通常工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。

孕产期文胸的选择有讲究

怀孕期间乳房会不断增大，应根据胸部变化及时更换文胸，大小适宜的文胸会支持胸部，而不会在背部或肩部留下压痕。有的女性处于爱美之心，害怕增大的乳房下垂，就用带钢圈的文胸将胸部勒得很紧，阻碍了血液循环通畅，造成乳房损伤，产后下奶也比较慢。文胸的两条肩带要宽一点，质地要选择纯棉的，不要用化纤质地的文胸。

孕期切忌过多地刺激乳房

一般女性在怀孕40天左右的时候，乳房开始增大，有乳房发胀甚至刺痛的感觉，乳晕变黑，面积增大。此时乳房会变得很敏感，如果过多地刺激孕妇的乳房、乳头，容易引起子宫收缩，如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头，在怀孕早期或晚期可能会造成流产或早产。一些准妈妈有乳头凹陷的情况，但人为地几乎没有效果，反而刺激乳头造成宫缩，产生危险。