全面二孩的政策放开的消息传出后，很多患者为孕育调理身体，这样的患者比平时多出了 1/2。虽然赶上了好政策，却被这样、那样的问题难住。 1、 肾气不足，寒湿内润 即我们常说的“宫寒”。孕育宝宝，其实和种地是一个道理。要在适合的季节、适合的温度下孕育。 而因为年龄大，身体状况不佳，肾气不足，造成卵泡发育不好，所以很难孕育。就像把种子放在冬天的泥土里，无法生长一样。 宫寒的女性常表现为月经量少、色暗血块，小腹怕冷，手足不温等。 “暖宫”，也就是要让母体的气血处于比较旺盛的状态。避免过多食用生冷、寒凉的食物，是“暖宫”的很重要的前提。
曾有食凉饮冷、露肩露脐、经期游泳等等，不利于“暖宫”的行为。
中医调养以补肾助阳为主，饮食宜温阳，起居注意避风寒，尤其注意腰部、下肢、脚及小腹、丹田部位的保暖。还可用桃木棍敲打督脉。
2、气血亏虚，月信推迟 35 岁以后，女性身体开始走下坡路，肝脏藏血不足，气血亏虚，常出现月经推迟，月经量少，气短少力，容易疲劳，头发脱落等。 中医调理以补肾健脾，益气养血为主。平时可多吃大豆、扁豆、肌肉、大枣等食物，还可按摩或艾灸足三里等。 3、生二胎的准备 想生二胎的女性，要从饮食、睡眠、心态、运动等方面调理好自己。 饮食上，要加强营养，增加优质蛋白质、维生素、微量元素的摄入，少食凉、少食辣，戒烟限酒。 睡眠上，每天要睡够至少 7 小时。
心态要平和，保持慢走、太极等适量运动。 如果身体出现容易疲乏、酸痛，月经量少等症状，可到中医妇科调理，可选择中药饮片、艾灸等方式，一般来说，调理三个月经周期，多可满足孕育条件。
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