什么是基础体温
所谓基础体温，是指在休息 6～8 小时后，尚未起床、进食、说话前所测定的体温。 一般来说，基础体温是掌握女性是否怀孕的法宝，因为如果基础体温持续上升 20 天不下降，就表明你已经怀孕，孕期的各种注意事项都要一一注意了。 测基础体温一定要在早晨刚醒来，还没有摄入任何食物也没有任何活动时进行。
关于基础体温的知识问答
Q：基础体温与普通体温有什么区别？
A：发育成熟女性的基础体温会有周期性的规律变化，这是因为成熟女性正常排卵后体内会产生黄体形成孕酮，孕酮有升高体温的作用，所以女性排卵后体温会有所升高；而男性每天的基础体温几乎没有变化。
Q：基础体温的变化规律是怎样的？
A：排卵的女性其基础体温呈双向型，即月经前半期体温偏低，后半期体温偏高。 排卵前体温一般为 36.2～36.5℃，排卵后体温会升高 0.3～0.5℃，即变成 36.8℃ 左右。 发育成熟的女性，从月经期结束后至排卵期开始前，其基础体温偏低，排卵期开始时再一次降到最低点（但也有的人不降低），但时间很短，仅为 1 天。 此后，一直到月经开始时体温会持续升高，达到 36.7℃ 左右。
Q：怎样正确测量基础体温？
A：测量基础体温很容易，但要想测量准确，则有一定的难度。所以，测量的方法是很关键的。 首先，准备 1 支体温表并学会读表方法。 其次，每天晚上临睡前将体温表水银柱甩至 35℃ 以下，放在第二天醒来后伸手就可摸到的地方。 第三步，第二天清晨醒来后，立即取过体温表放在舌下 5 分钟后拿出来读数，将数据记录在特制的表格上。 最后，要注意的是，测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话等行为，否则会影响基础体温测量的准确性。
Q：测量基础体温有什么作用？
A：测量基础体温是一项操作简单、无需花费很多钱的自我检查项目。 可以了解自己有无排卵及估计大体排卵日期，并了解黄体功能，可以帮助夫妻选择性生活的日期以达到怀孕的目的。 同时，还对卵巢功能失调及患有不孕症的女性有很重要的诊断作用。 |
