目前没有确切的预防方法，但怀疑可能是由于雌激素的作用，所以要注意不要过于肥胖和摄取过多动物性脂肪，还要避免压力。 中医认为妇科病起因于“淤血（血液运行滞流的状态）”，而身体受凉是引起淤血的主要原因。身体保暖能缓解痛经，多少可以延缓病变的恶化。
日常生活中要注意以下问题: 1. 吃温性食品。凉性食品最好加热后再食用。 2. 每天坚持散步、短跑等有氧运动，时间短一点没关系。 3. 用盆浴或足浴促进下半身血液循环，可适当添加一些精油。 4. 按压三阴交叉穴位，加强刺激。三阴交：内足踝高起处再往上四指的穴位。用手指按压，使之发热，可以改善血液循环，缓解痛经。 |
