生一个聪明的宝宝并没有你想象的那么难，做好以下五点就没有问题哦： 1.要有充足的准备时间：要养育一个孩子并不容易，而要优生优育更加不易，从身体、心理、经济上都要有充足的准备，可以多向身边已经做了父母的夫妻请教方法和经验，调理好身体，经济上做足准备。 2.养成健康的生活方式：饮食习惯，保证每天摄入均衡充足的营养，科学的进行锻炼，体育锻炼要循序渐进，不能一步促成，每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的好方法。并保持一份好心情。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康，这些都要注意。 3.做好健康检查：如果决定要宝宝，就需要做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。良好是身体是优生优育的基础。 4.用叶酸：孕前的3个月，每天要补充400毫克的叶酸，叶酸，它具有抗贫血的能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。服用叶酸最好在医生的指导下进行。 5.停用口服避孕药：计划怀孕前的6个月，就应该停用避孕药，因为避孕药的成分为激素，如果在停用避孕药6个月内怀孕，则应该要尽快终止妊娠，以免对胎儿产生不良的影响。停药后六个月内，应该改用避孕套等方式进行避孕。 |
