女性有必要注重正规饮食保健，做好孕期饮食的相关护理，这样有助于更好的缓解孕期不必要的伤害发生，孕期吃水果需注意哪些事项，为了更好的缓解孕期不必要的伤害，在此为大家详细介绍的是孕期正确饮食的相关常识，以供大家参考。
孕期吃水果需注意哪些事项 1 忌用菜刀削水果：因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。 2 忌吃水果不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 3 忌食水果过多：把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。 4 忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。主食400克左右;鸡蛋l-2个或豆制品100-150克;牛奶或豆浆 250ml;鱼或肉类食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2个;每周进食1次猪肝，2-3次虾皮，海带或紫菜;若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。 上述为大家介绍的是孕期吃水果需注意哪些事项，大家有必要在孕期的时候做好相关的保健措施，加强身体的防范，才能真正有效的解决孕期不必要的危害。 |
