父母高，儿女的身材往往也较高;父母矮，儿女的个头也大多较矮。科学家将此现象归结于遗传。不过，遗传因素的影响力最多只占 60%，另外 40% 则由后天因素所决定。只要养育方法科学，矮夫妻也能养出高儿女。 挑选诞生时间 科学家发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿长大成人后比其他季节出生者个头高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出 7.62 厘 米。这与婴儿出生后所受到的日照长短有关。阳光可刺激脑内的松果体，产生更多的褪黑激素，激发人体的生长发育。矮夫妻不妨选择六、七月份受孕。 强化断奶期 喂养孩子刚刚断奶，对新的食物很不适应，因而进食少，致使营养物质摄取大幅度减少。专家奉献的“锦囊”：半岁起添加辅食，到 10 个月左右完全取代母乳，使孩子的口味与消化功能顺利过渡到断奶期。 抓住快速长高期 一生之中长高的关键是青春早期。就我国而言，男孩子为 13-15 岁，女孩子为 11-13 岁。运动医学专家建议：幼儿期应增强平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，如过独木桥、舞蹈，结合游戏所进行的跑、跳。少儿期应以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。青春期应以弹跳运动为主，如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。 睡足睡好 入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，让孩子睡足睡好，每天不得少于 9-11 小时。养成每天午睡 1 小时的习惯，也是有效的一招。此外，不妨让孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供丰富的钙质与维生素D，可与体内的生长激素相“呼应”，使其长骨发育既快又强健。 |
