大家都想生个宝宝，不过，聪明与否与遗传和环境都息息相关，“造”人的孕妇也是最大的影响因素。那么，想要优生优育，有什么诀窍。 保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。 准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。 避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境。准孕妇和孕妇们 最好不要住在刚刚装修好的房间里。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。
另外，一天超过 8 小时的微机操作是不够健康的，所以 OL 一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔 3 小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境，去户外透一透气。还需注意的是，在未避孕的情况下，尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候，请慎做放射线检查，如透视、拍 X 光片等。
如果你一直服用避孕药，那么即使决定怀孕，也要先把 当月剩下的避孕药服用完，这样可以避免出现阴道不规则出血。如果你常年服用避孕药的话，为了让药物成分彻底代谢出体外，最好停药 6 个月后再怀孕。
应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医疗和服务水平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。 |
