在孕24-28周时，准妈妈产检时会被要求做血糖检查，因为准妈妈在孕期很容易血糖偏高。那么血糖的指标是多少呢?
空腹的时候，一般人的血糖正常值为：全血血糖3.9~6.1mmoL(70~110毫克/分升);血浆血糖3.9~6.9mmoL(70~125毫克/分升)。 孕妇则不应该超过5.1mmo/L。如果孕妇在空腹时测量全血血糖超过了5.1mmo/L，血糖就较高于正常值了，这个时候就一定要注意积极地配合医生进行治疗。如果全血血糖超过11.1mmo/L(200毫克/分升)，孕妇则已经患上了糖尿病。 准妈妈孕期血糖高的症状有哪些? 1、容易口渴 2、疲乏无力 3、尿剁 4、容易饿 5、消瘦 孕期血糖高怎么饮食?
1、少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐，因为一次进食过多会造成血糖快速上升，而空腹太久会导致孕妇饥饿性酮症。最好分3大餐,3小餐。 2、少吃肉类，多吃青菜，水果应在两餐之间食用，含糖量高的水果应避免，如甘蔗、西瓜、哈密瓜、香瓜、樱桃等。多吃富含膳食纤维食物，如芹菜、南瓜、胡萝卜等。 3、避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、麦芽糖的饮料及甜食。每天可以适当喝两杯牛奶，以补充足够钙质。 4、食品应该选择糙米、粗杂粮，因为粗杂粮(如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等)富含膳食纤维、B族维生素及多种微量元素，糖尿病患者长期食用可收到降低血糖、血脂的效果。 5、孕妇按体型调整食物结构比例及热量。少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。燕窝低脂肪，低热量，高蛋白，高营养。 6、孕妇患糖尿病时，因为蛋白质分解成倍增，所以应当增加蛋白质的摄取量，豌豆蛋白粉纯植物蛋白提取，无糖零添加优质蛋白营养补充，高钾低钠，有益于保护心血管，起到降血糖的作用;同时还有增强新陈代谢，有助于胎儿的生长发育。豌豆蛋白粉不仅营养充足，还可以增强饱腹感，能很好的应对孕期带来的饥饿感而乱吃东西，引发血糖异常。 |
