孕妈妈到了怀孕中期，体重略有增加，不仅小腹部有明显突起，胸部也会明显变大许多，乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头分泌物会增多，会少量的白色乳汁。 宝宝出生后能喝到第一口初乳至关重要，因此，孕妈妈可以自行评估在20～24周之间，进行乳头护理及乳房按摩，以促进血液循环和乳腺发育，为产后哺乳做准备。 1、保持乳房洁净，孕妈妈可以用干净湿毛巾或温水清洗乳房，擦洗时需注意动作和力度要柔和，避免导致乳头酸痛。 2、从怀孕4个月开始，孕妈妈可以在每天洗澡时用冷热水轮流喷乳房，并坚持每天晚用纱布按摩乳头，防止以后宝宝吮吸乳头时发生皲裂。 3、对于乳头凹陷的孕妈妈来说，可以用手轻轻地抻拽乳头，以促使乳头突出，便于宝宝出生后吸吮。但要注意，按摩的频率和力道要适中，不可过力或者频繁按摩，以免给乳房带来损伤。 4、从怀孕到分娩，大部分孕妈妈的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。较小的胸罩不仅能增大乳房的压力，不利于乳腺的疏通，而且也会阻碍乳头的发育，致使乳头过小，宝宝出生后吮吸很困难。合适的胸罩要能完全包住乳房，不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部。
5、胸罩选择上也要引起注意，纯棉的为佳。化纤类胸罩脱落纤维可填塞乳腺管，引起乳汁淤积，使产后缺乳、少乳及乳腺炎的发生率提升。 |
