产后失眠的表现

分娩的煎熬过后，新妈妈又立即投入到照顾宝宝的艰巨任务中，身心都承担着很大的压力。尤其是第一次做妈妈，没有带宝宝的经验，难免手足无措、提心吊胆，感觉特别劳累，真的能躺下休息时，却可能遭遇失眠的困扰。而产后的睡眠质量也会影响母乳喂养，久而久之失眠就成了妈妈们的烦恼之一，那么产后失眠的表现有哪些呢？

1、失眠多梦：新妈妈每晚睡觉都会做梦，有时还会做噩梦。这是因为新妈妈情绪焦虑、担心，入睡后做梦导致睡眠很浅，影响睡眠质量。其实，新妈妈也不用太担心，做梦是一种正常的现象。

2、心理阻碍：有些新妈妈白天发生了一些不好的事情，导致情绪低落，晚上在脑子里反复考虑白天的事情，所以晚上就难以入眠。尤其是晚上的时候会翻来覆去想事情，大脑长时间处于幻想与兴奋状态，无法入睡。

3、找不到头绪：新妈妈遇到突发事件容易手足无措，导致晚上睡觉的时候也是左思右想，处于焦虑无助的状态无法入眠。

以上就是为大家介绍的产后失眠的表现，大家可以看出，孕妇出现产后失眠可以通过调理来治愈，主要包括体育锻炼法以及营养疗法和心理治疗法，大家可以尝试一下这些方法，相信会对大家的身体健康有帮助。