孕期因为各种各样的原因会引起下肢水肿，尤其是足踝特别明显。怀孕后，身体会增加对水分的保留，而不断变大的子宫也会对血管造成压迫，影响血液回流，导致下肢的水肿。当然激素的变化也是一个重要原因。孕期下肢水肿属于正常情况，常常在产后逐渐消退。 下肢水肿应对措施 1、多躺多坐避免久站。在坐着的时候要经常抬脚做一些动作，譬如转动脚踝等。最好是躺着并太高双腿。 2、侧卧休息。睡觉时最好采用左侧卧位，这样能减少对下腔静脉的压迫，增加下肢血液的回流。休息时，用枕头把脚垫高也是一个不错的选择。 3、弹力袜。如果你的水肿很厉害，或者其他的原因，产检医生可能会建议你在白天的时候穿上弹力袜以减轻症状。 4、坚持每天锻炼。坚持锻炼也能缓解水肿，譬如散步，游泳等。因为水中的压力比在陆地上要大，即使不游泳，在水中站立或者走路也能有助于水肿的缓解。 5、局部冷敷。 1、一些研究也显示按摩对孕期下肢水肿也有一定的好处 2、水肿并不是意味着孕妈需要减少饮水量。除非医生需要孕妈减少饮水的量。 3、孕期轻微的下肢或者足踝水肿是正常的，但是如果只是局部的水肿，尤其是单侧下肢水肿，有可能会是下肢深静脉血栓的表现。一定要及时就诊。 4、突发水肿通常是血压升高的表现，可能是先兆子痫的一种表现，请及时就医。 |
