一般来说，从每月排卵前 3 天至排卵后 1 天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。 准爸爸和准妈妈如果抓住这个时机，就很容易成功受孕。但是如何才能知道什么时候是自己的排卵日呢？ 一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升 0.3～0.5℃。 建议准妈妈购买一个体温计，每天在睡觉前甩到 35℃ 以下。 测量的方法就是每天一醒来（8 个小时睡眠后）不做任何运动，立即将体温表置于舌下测量 5 分钟，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量。 至少持续 14 天，最好是一直坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
怀孕的最佳季节
怀孕的最好月份在 7、8、9 三个月，因为在这段时间怀孕，在三个月后正是秋末冬初，水果蔬菜较丰富，有利于孕妇营养。 到次年的 4～6 月分娩，正好是春末夏初，气候温和，有利于产妇顺利度过产褥期。 此外，在这个季节里，衣着单薄，便于哺乳和给新生儿洗澡、晒太阳。婴儿 6 个月后，需要添加辅食时，又能避开肠道传染病的流行高峰期。 |
