准备要一个健康宝宝，想怀孕的女性开始要有一个良好的维生素的摄入量。 因为，在将要到来的妊娠期间，特别是妊娠早期，维生素在母体内和胎儿体内都需要保持适当水平，过低或过高均会影响胎儿的生长发育，以致引起畸形。 国外学者曾对妊娠 3 个月以内的孕妇做血中叶酸、维生素c、维生素B 水平的测定，发现分娩了患有神经系统畸形儿（无脑儿、脊柱裂）的母亲在怀孕前后不同程度地、盲目地服用过复合维生素制剂。 如维生素D 能调节钙磷代谢，帮助胎儿骨骼正常发育。调查显示，孕妇缺乏维生素D 而患严重骨质软化症，其婴儿亦为先天性佝偻症或低钙血症抽搐。 维生素与优生有密切关系。想要怀孕的女性应该在饮食方面注意合理营养和膳食平衡，以保证各种营养素包括维生素的足够供应，同时也要杜绝盲目大量地服用维生素制剂，做到适当、合理、平衡，为将来胎儿的正常健康发育打下营养基础。 |
