不少孩子存在赖床的习惯，这也成为让很多家长比较头疼的问题。对此，我对家长提出以下几点建议：
1. 以身作则。
孩子容易有赖床的习惯常归因于父母本身不良的生活习惯性，家长们应改变自己日夜颠倒的睡眠习惯，做孩子的好榜样。
2. 父母应经常告诉孩子“时间”的重要性。
从小就培养他守时、定时的观念，使他自然而然地摆脱赖床的习惯。
3. 适时鼓励。
孩子易从大人们的肯定中得到成就感，当孩子表现良好时，适当的物质或精神奖励对孩子而言都具有鼓舞作用。
4. 温和地坚守原则。
父母在教育孩子时要温和地坚守原则，切不可为了平息孩子一时的哭闹、耍赖而妥协。
具体可以采取以下方式：
1. 准备早餐。事先为孩子准备香喷喷的早餐，激发孩子起床的动力。 2. 拉开窗帘。让清晨明媚的阳光照射进房间，孩子的睡意会很快被赶走。 3. 播放音乐。可以试着播放轻快活泼的乐曲，把音量放大到可叫醒孩子的程度，用外界的力量叫醒孩子。 4. 安抚情绪。如果遇到孩子有“起床气”时，可以将他抱在怀中安抚，平复他暴躁的情绪。 5. 亲吻孩子。给孩子一个亲切的吻，并告诉他：“宝贝，该起床了。” 6. 床上游戏。拿些孩子平日最钟爱的玩具与他在床上玩游戏，赶走他想继续睡觉的欲望。 |
