幼儿园的小朋友身体娇嫩、柔弱，需要精心呵护，对于他们的吃喝也要格外用心。有些家长喜欢喝茶，常常也会给孩子喝一些；而一些有心的家长却严格限制孩子喝茶。 那么，幼儿园的小朋友适合喝茶水吗？喝什么水对孩子是有益的呢？哪些饮品对孩子来说是有害的？ 据专家介绍，茶叶中含有大量的鞣酸，它能够与人体内钙、铁、锌等元素结成不溶于水的物质，这些物质不利于孩子吸收。此外，鞣酸还会妨碍胃肠道对蛋白质和脂肪的吸收，使孩子的生长发育受到影响。 再次，茶叶中还含有一种叫咖啡碱的物质，能使人的中枢神经变得兴奋，不利于孩子睡眠。虽然茶水中含有一定量的氟，对预防龋齿的发生有一定的作用，但弊大于利，还是建议小孩最好不要喝茶。 白开水是儿童最好的饮料。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢作用，调节体温、输送养分。 美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增强免疫功能，提高机体抗病能力。 儿童不宜喝含酒精的饮料。酒精是在肝脏中分解代谢的，儿童的肝脏发育尚不健全，喝含酒精成分的饮料对肝脏有损害。另外，酒精对大脑等神经系统也有害，可抑制大脑的兴奋性，减弱记忆力、注意力和理解能力。 含咖啡因的饮料也不宜给儿童饮用。咖啡因具有利尿作用，会造成体液的流失；对儿童的记忆有干扰作用；经常饮用含咖啡因的饮料还可能引起心悸和心律不齐。 喝果汁、碳酸饮料也要适可而止。碳酸饮料偏酸性，并含有添加的蔗糖或其他糖类，果汁类饮料中还含有天然果糖、葡萄糖，经常喝这类饮料会影响食欲，还会增加孩子患龋齿的概率。 经常过量饮用这类饮料，可导致糖、能量摄入过多，容易引起肥胖。 |
