健康提醒：猪排骨可以提供丰富的蛋白质、脂肪和丰富的钙质，玉米营养也非常丰富，两者搭配，可以为准妈妈补充能量，还可以促进胎儿骨骼发育。 原料：玉米、猪肉排 调味料：葱、姜 制作方法： 1.选择猪肉排是因为既可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。将排骨剁成块状，长短随意。 2.玉米去皮、去丝，切成小段。 3.姜块切出一两片。葱打结。 4.肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。 5.砂锅内重新放清水 6.将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒 7.点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约30分钟， 再放入玉米
8.煲制约10~15分钟。
9.煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。 |
