时间：
准备受孕前 2 个月。
项目：
夫妻双方坚持每天运动 30 分钟。
备注：
运动是让身体强壮的最好最健康的方法，而且贵在坚持。
时间：
准备受孕前 1 个月。
项目：
1. 夫妻双方坚持每天运动 30 分钟，增强免疫力，避免感冒。 2. 丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道黏液变化等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日。
备注：
即便是女性，在怀孕后也可以进行适当的运动，帮助以后的分娩。这时不仅要避免感冒，还要避免其他一切疾病，就连牙齿疾病也要尽早治疗。 要想早日受孕，女性就要准确知道自己的排卵期。所以，不妨试试一些测排卵期的方法。 |
