我已经超过 35 周岁了，备孕很长时间都没信儿，和老公去医院检查都没问题，医生说是心里紧张造成的。我要如何做才能卸下心理负担呢？
答 ： 有的高龄女性特别想怀孕，可是越着急反而越怀不上，还给自己造成很大的心理压力。 不妨通过下面几点来慢慢卸下心理负担： 1. 和丈夫来一场惬意的旅行，放松紧绷的神经，不去想怀孕这件事，让自己的内分泌调节一下，好孕自然来。 2. 下班后和丈夫一起进行散步等运动，运动是调节情绪的良药。 3. 心情低落时，听一些欢快的音乐或者回忆让自己开心的事情。 4. 把自己心中困惑、担忧的问题写在纸上，写出最佳解决方法，预测最坏结果，你会发现事情并没有你想象的那么糟糕。 |
