孕妈妈如果出现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、骨盆疼痛等现象，是缺钙的信号哦，孕妈妈要及时补充钙质。 食材： 面粉200g、西葫芦1个、胡萝卜半根、鸡蛋1个、油适量、盐适量、虾仁适量、柠檬适量、料酒适量、葱花适量 步骤： 1.西葫芦和胡萝卜洗净。 2.切成细丝。 3.加入适量的盐，腌制出水分后沥干。 4.加入面粉和水搅拌均匀。 5.加入鸡蛋。 6.搅拌成面糊。 7.虾仁洗净后用刀背压扁。 8.放入碗中，加入适量的盐，滴入几滴柠檬汁拌匀。 9.之后和葱花一起加入到面糊中。 10.锅内油温7分热。 11.倒入面糊，摊均匀至表面凝固变色。 12.翻面煎至两面金黄盛起。 13.上桌。 小贴士： 调面糊时水要慢慢加入，一直按顺时针方向搅拌均匀。 |
