看到好多柚子们在为备孕犯愁，今天就给大家分享一个备孕的好方法：基础体温测定。为什么说【基础体温测定】是备孕神器呢？
基础体温测定的作用 1. 基础体温能看出是不是已经怀孕。 我们能根据基础体温的曲线，看出是否怀孕。既不用去医院，又能很及时察觉，非常方便。 2. 基础体温能判断哪天排卵。 根据基础体温，我们可以看出甚至预测哪一天排卵，以便及时安排同房。国外有研究表明排卵前 2 天到排卵当天受孕几率是最大的，大家赶紧抓紧机会“行动”起来吧！ 3. 基础体温能帮助判断黄体功能。 基础体温的曲线，如果出现了三种异常情况，就说明黄体功能不好，有可能影响怀孕。造人可是人生大事，这可疏忽大意不得，最好赶紧去医院看看。
基础体温这样测 基础体温要每天早晨在起床前，还没有任何活动的时候测定，即醒来后不说话不运动，马上把体温计放进嘴巴测量。 现在市面上有专门测量基础体温的电子体温计，可以省掉不少麻烦。这种体温计不仅读数能精确地计数到小数点后一位，而且可以自动保留数据到下次检测前。这样就不需要在早晨宝贵的睡觉时间里花时间来记录读数了。 大家可以提前五分钟定个闹铃，在半睡半醒间把体温计往嘴里一放，过几分钟测量完毕之后，这种体温计就会发出提示音，这时候就可以起床啦。 如果没有专用电子体温计，也可以用普通的体温计。你需要定两个早上的闹铃，第一个闹铃叫醒自己放入体温计，第二个闹铃定在第一个闹铃的五分钟后，提醒测量完毕并且起床记录。 之后把基础体温记录在美柚的【记录】页中保存起来就可以了。
基础体温这样看 基础体温是个有规律的东西，我们的基础体温会随着我们的月经周期进行周而复始的变化。 它在月经和月经之后温度比较低，在排卵之后到下次月经前升高，大概 0.3~0.5℃ 。下次月经又降低，如此循环。
根据记录的基础体温表，我们就可以看出自己处在什么阶段了，下面给大家讲一下怀孕、排卵和黄体功能怎么看。 1. 长期高温即怀孕 如果到了下次预测经期，体温还是一直居高不下的话，那么恭喜你，你很有可能已经怀上宝宝啦！
2. 突然高温即排卵 根据月经期推算排卵不是很准，一直用排卵试纸又很麻烦，那么，你只要看到基础体温升高 0.3~0.5℃ 左右的时候，就可以安排同房啦。 国外有研究表明，排卵前2天到排卵当天受孕几率是最大的，排卵过后受孕几率就降低了，因此在排卵日前就可以安排同房了。
3.高温较短黄体差 不管是体温上升较缓慢，还是体温下降较缓慢，或者体温变化的速度正常，但是高温期较短（＜ 12 天），这三种情况都提示黄体功能较差。 如果每个月的基础体温都有出现这种情况，其实不利于怀孕。建议有这种情况的朋友们去医院咨询医生。
|
