要想好孕 餐桌上必备4道菜 助孕食谱1：红烧蹄筋 材料：蹄筋400g，青葱5根，酱油、糖、料酒各适量。 做法： 1、将青葱洗净，去头、须、尾，切成小段。 2、蹄筋洗净，放入热水中烫一下，捞起沥干。 3、锅中加入一碗水，滚后放入蹄筋，加入酱油、糖、料酒。 4、用小火煮约15分钟，蹄筋入味后，再放人青葱。 5、大火煮约3分钟，即可盛盘。 助孕食谱2：豆豉煮蚵 材料：黑豆豉50g，蚵仔500g，葱、酱油、糖、油各适量。 做法： 1、蚵仔入清水中洗净，挑去杂质，沥干。 2、葱洗净，去头、须、尾，切成葱花。 3、热油锅中放入豆豉炒香。 4、加入蚵仔及调味料翻炒。 5、加入少量水，中火约煮3分钟，待蚵仔缩小，撒上葱花即可出锅。 助孕食谱3：香菇牛肉汤 材料：瘦牛肉200g，干香菇25g，香油、盐、味精各适量。 做法： 1、将牛肉洗净切切片。 2、香菇洗净，用水泡软，备用。 3、汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中。 4、煮沸后，改用小火煨炖。 5、牛肉煨软后，用精盐、味精、香油调好味即可。 助孕食谱4：雪耳鸡汤 材料：鸡500g，干银耳40g，蜜枣50g，姜5g，盐适量。 做法： 1、将鸡宰杀，刮洗干净后去肠杂。 2、雪耳洗净摘净，用水泡发。 3、蜜枣去核洗净，姜洗净切片。 4、将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内，加6-8碗水，大火煮开。 5、转小火，煲3-4小时至鸡肉酥软，加入适量盐即可饮用。 |
