1、避免多次流产的伤害 无论是药物流产还是手术流产，都会对女性的子宫造成很大的伤害。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。因此如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。 2、好的生活习惯可以延缓卵子的老化 香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化，从而导致女性生育能力下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。 同时还应该坚持有规律的生活作息。因为内分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。 3、避孕药及各项避孕措施的注意事项 如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用后就可以进入准备怀孕状态。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。 4、不要过度减肥 只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。 5、改掉不良的饮食习惯 不良的饮食习惯会对孕期产生不良的影响，要戒掉一些刺激性的食品，少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。另外还要注意保证正常的体重，不能减肥，因为若体重不达标，一旦怀孕也会增加流产的风险。 另外，高龄女性在想要怀孕的那一刻就得补充叶酸，每天应该补充400微克，因为叶酸是女性怀孕前的必要元素。 |
