所有想要宝宝的女性，无不希望自己的宝宝能够聪明健康。那么未来的准妈妈们就应当做好准备，以自身最好的状况来迎接宝宝的到来。所以，一定要小心以下可能降低你生育能力的几个因素。 1、你还在长期素食保持身材？ 为了保持身材，越来越多的女性加入素食行列，素食俨然成为了一种风尚。毫无疑问，素食是可以帮助减肥的，但长期吃素会造成蛋白质摄入不足，人体营养失调，对女性的内分泌造成影响，长此以往，可能会导致女性不孕不育。 德国研究人员曾经就长期吃素对女性生育能力的影响做过一个实验，结果发现，在为期六周的素食实验中，有78%的女性停止了排卵，几乎所有人的月经周期明显变短。作为对比组，在为期六周的正常饮食中，67%的女性能够正常排卵，月经周期无明显变化。 2、胡萝卜美味到你停不下来？ 胡萝卜富含维生素，营养丰富，有“小人参”之称，能够增强人体免疫力，且生熟两吃都可以，生吃爽口，熟吃味美。所以，你一定有疑问，胡萝卜怎么会影响女性的生育能力。可事实证明，吃过量的胡萝卜会造成女性生育能力降低。 胡萝卜中含有的胡萝卜素会对黄体素产生影响，过量摄入就干扰了类固醇合成，造成黄体素合成不足，分泌减少，严重导致闭经、停止排卵。 这一结论是从精神性厌食症患者身上得出的，她们不进食，闭经，但体内胡萝卜素比例依旧过高。进而延伸到其他女患者身上，过量摄入胡萝卜素会降低女性生育能力，严重则导致不孕。 当然，这并不意味着胡萝卜从此成为了男人的专属食物，女性在食用胡萝卜时，只要控制好量，不过分就好。 |
