1、不宜性生活： 月经期宫内膜脱落宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染发生附件炎、盆腔炎。 2、不宜坐浴： 月经期宫颈口微开坐浴和盆浴很容易使污水进入宫腔内从而导致生殖器官发炎。 3、不宜饮浓茶： 浓茶中咖啡碱含量较高刺激神经和心血管容易产生痛经、经期延长和经血过多同时浓茶中鞣酸会使铁吸收出现障碍引起缺铁贫血。 4、不宜穿紧身裤： 如果月经期间穿臀围小紧身裤会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会阴充血水肿。 5、不宜高声唱歌： 在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。 6、不用沐浴液清洁阴部： 行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果使用沐浴液清洁或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗阴部需要选择专业阴部清洗液。 7、不宜捶背： 女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血 更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。 8、不宜多吃盐： 吃盐过多会使体内盐分和水分贮量增多月经来潮前夕会发生头痛、激动和易怒等症状应来潮前10天开始吃低盐食物。 9、不拔牙： 月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。 10、不饮酒： 女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性月经期间尽量少喝酒。 |
