食谱原料： 甜南瓜500克，牛奶500克，切片奶酪1张，白糖4大匙。 制作方法： 1、把南瓜去皮，切成小块。 2、把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分钟后，将奶酪剪开放入南瓜汤中。 3、倒入准备好的牛奶，再用小火炖煮10分钟。 4、加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就可以上桌了。 健康提示： 1、南瓜丰富，含有蛋白质、淀粉、糖、脂肪、维生素B及钙、磷、铁、钾、钴、锌等多种物质。 2、牛奶丰富全面，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，其钙质很容易被人体消化吸收。 3、香甜美味的南瓜牛奶汤是孕妇补钙的理想食品。 |
