现代人多多少少都有喝咖啡的习惯，甚至有些人嗜咖啡如命，一天不喝都感觉不对劲。 大家都知道咖啡最主要的成分是咖啡因。咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。 适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，还能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外，但摄取过多会导致咖啡因中毒。 如果你正计划怀孕，其实没有必要完全戒掉心爱的拿铁。大部分专家认为，每天喝 2 杯咖啡不会有太多危害。 但是，如果你的习惯量已经超过了这个限度，立即开始减量是明智的选择。部分研究已经证实，低生育力和摄入过量咖啡因有关。 |
