妈妈问题:
“我女儿现在 13 个月了,可以从晚上 10 点一直睡到第二天早上七八点。白天她也会有一两个 45 分钟左右的小睡。这样够吗?她应该睡多长时间呢?”
分析:
13 个月大的宝宝通常需要 11~12 个小时的睡眠,包括白天的小睡。 所以说你的女儿应该已经得到了足够的休息。如果她看起来很有精神,那说明这些睡眠就足够了;如果白天她看起来比较累,暴躁,或经常打瞌睡想睡觉,说明她需要更多的睡眠。 尽管不同宝宝的最佳睡眠量差别很大,但下面列出的各阶段宝宝的一天内平均睡眠量(单位:小时)还是值得你参考: 1. 出生到 3 个月:14~18 2. 3~6 个月:14~16 3. 6 个月到两岁:12~14 以上内容选自《西尔斯亲密育儿百科》[美]威廉·西尔斯等(著),爱心树童书 |