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肉末卷心菜,孕期补点氨基酸

2019-10-31 14:40| 发布者: mystictimo| 查看: 452| 评论: 0 |来自:

营养提示:卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有维生素C、维生素U,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等,是胎宝宝生长发育必不可缺的营养素。 准备食材:猪肉末 150 克,卷心菜 100 ...

营养提示:卷心菜含有多种人体必需的氨基酸,还含有维生素c、维生素U,胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸和蛋白质、脂肪、钾、钙等,是胎宝宝生长发育必不可缺的营养素。

准备食材:猪肉末 150 克,卷心菜 100 克,葱头 50 克,葱、姜末各 5 克,植物油 40 克,酱油 10 克,盐 3 克,水淀粉 15 克。

制作步骤:

步骤 1:将卷心菜切碎,用开水烫一下。

步骤 2:葱头也切成碎末待用。

步骤 3:油放入锅内,热后下入肉末煸炒,加入葱姜末、酱油煸炒两下,再加入切碎的葱头、卷心菜煸炒片刻。

步骤 4:加入盐调味。

步骤 5:用水淀粉勾芡即成。


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