一、吃得过多或过少 备孕期间并不是吃越多就越好，如果饮食中的高蛋白食物含量超过25%，就会影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。 吃得过少，也会影响到女性的生育能力，因为孕前营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。就算受孕成功，也可能会影响到刚形成的胚胎的发育。 二、过量食用高糖食物 甜食一向是众多女性的至爱，但是如果经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，可能会导致孕期糖尿病。 孕期糖尿病不仅对母体的健康十分不利，还可能会造成胎儿发育障碍，导致胎儿患上高胰岛素血症，或产出巨大儿。 三、喜欢饮用咖啡和酒 咖啡中的咖啡因会直接影响到女性的生育能力，即使每天只喝两杯咖啡，也会在50%的程度上降低生育能力。经常饮酒，尤其酗酒的女性，生育能力也会明显减弱。 因为酒精会妨碍营养物质的吸收，仅仅一杯红酒就可能减少体内锌的含量，而锌是影响女性生育能力的基本要素。 四、过量的食用辛辣食物 辛辣的时候能够刺激我们的食欲，但是食用过量的辛辣食物，会对肠胃带来不良影响，例如会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等。 女性怀孕后，随着胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，会影响到对胎儿的营养供给。 |
