1. 不宜吃污染食物 如果备孕夫妻吃了被污染的食物，会给身体带来很大的伤害。所以应该尽量选择新鲜天然的食物，少食用含添加剂、色素、防腐剂的食品哦! 2. 不宜少吃叶酸 别以为补充叶酸只是女人的事儿，其实男人也要吃叶酸。特别是备孕男性吃叶酸也是很重要的哦!此外专家还建议男性可以多吃新鲜的瓜果来提高蔬菜，提高精子的存活量哦!所以备孕夫妻可以多吃动物肝脏、菠菜、芦笋、豆类、柑桔等等。 3. 不宜吃辛辣刺激性食物 刺激性食物确实能够促进食欲，胃口大增，但如果吃太多，就会引起胃部不适，消化不良，便秘等等，所以专家建议备孕夫妻最好不要吃辛辣刺激性的食物哦! 4. 不宜过量吃高糖食物 如果备孕夫妻很喜欢吃高塘食物，会引起糖代谢紊乱，在怀孕后，很容易变成妊娠糖尿病患者。妊娠糖尿病很容易危害到孕妇本人的健康，还会阻碍胎儿的发育或新陈代谢。
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