由于身体内多了胎儿就会发生妊娠反应，妊娠反应对孕妇来说是一种痛苦的折磨，不久会没食欲，不想吃油腻的东西，还会恶心呕吐，造成很大的心理压力，跟生理压力，为了宝宝的健康成长，还必须得忍着多吃一些食物，这时，就会造成胃酸烧心。那么怎么缓解孕期烧心呢？
怎么缓解孕期烧心？ 1、少食多餐，减轻胃的负担 准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。 2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。 3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。 4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。 5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。
6、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。 7、保持大便通畅 为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。 8、千万不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。 9、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。
“怎么缓解孕期烧心”都已经为大家介绍完了，希望有烧心症状的孕妇可以及时发现，然后在生活中进行调理。若是调理一段时间之后，仍然没有发现症状减轻的，孕妇要及时到医院进行检查。避免烧心导致炎症，而且专业调理效果更好。
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