一、宜吃的食物
1. 银耳 功效解析:银耳性平,味甘、淡,归肺、胃、肾经。具有润肺化痰的功效,对肺热咳嗽有一定的辅助治疗效果。 适合宝宝吃的年龄:1 岁以上。 如何烹调更有效:银耳滋阴润肺,西瓜清热利尿,二者搭配做成汤羹,止咳效果好,尤其适合风热咳嗽的宝宝食用。 煮绿豆汤如果只是想清凉解暑的话,绿豆煮开花就可以了;如果想清热解毒的话,就要煮得久一点儿。 2. 白萝卜 功效解析:白萝卜性凉,味辛、甘,归肺、胃经。具有清热化痰、润肺止咳的功效,对小儿咳嗽、咳痰、呼吸困难等有食疗 功效。 适合宝宝吃的年龄:7 个月以上。 如何烹调更有效:白萝卜顶部到 3~5 厘米处适宜切丝爆炒、做汤、调馅,味道极佳; 萝卜中段适宜生吃,可拌沙拉、做凉菜,也可以炝炒、做汤;萝卜中段以下到尾部可炒、炖汤、做馅。
二、忌吃的食物
1. 海鲜 海鱼、海虾等多食可积温成热, 易生痰,咳嗽的宝宝不宜食用,否则可加重咳嗽、喘息、咳吐黄痰等症状。 2. 羊肉 羊肉属于温热食物,食用后可助热上火,加重痰结、气喘、咳嗽等症状。 |