一、宜吃的食物
1. 大米 功效解析：大米性平、味甘，具有补中益气、健脾和胃、止渴的功效。 适合宝宝吃的年龄：6 个月以上。 如何烹调更有效：大米炒至微焦后加水煮熟，再放点盐，可以止泻、补充电解质。 宝宝腹泻以后可能会有电解质紊乱等情况出现，这时宝宝会感觉比较疲劳，炒大米煮水不但可以止腹泻，还能补充电解质。 2. 胡萝卜 功效解析：胡萝卜所含的果胶能促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。 适合宝宝吃的年龄：6 个月以上。 如何烹调更有效：胡萝卜加水煮成汤，去渣留汤，让宝宝分次喝下，止泻效果也很好。
二、忌吃的食物
1. 大蒜 大蒜具有极强的刺激作用，容易刺激消化道黏膜，不利于消化道的修复。 2. 豆类及豆制品 宝宝腹泻时， 要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆等豆类及豆制品，这些食物容易使肠内胀气，加重腹泻。 |
