备孕是优生优育的一个重要前提，怀孕之前，男女朋友都要做好身体的调整，把身体调整到一个最佳的状态，这样才能孕育出一个健康的小宝宝。下面我们就为大家介绍一下女性备孕要注意的“四大禁忌”。 1、切忌吃得过多 众所周知，蛋白质是一种人体不可缺少的营养，因此很多女性孕前摄入大量蛋白质，殊不知，蛋白质过剩，会降低怀孕率。胡萝卜摄入过多会减少卵子的生成，而且易导致月经不调和、闭经。 2、切忌吃得过少 有很多女性担心怀孕生孩子之后体重增多，因此每天只吃一点点食物，导致营养不良，而营养不良会减少卵子的分泌或卵子的运动能力降低。营养不良也会导致怀孕前期婴儿发育营养供给不足，进而流产或早产。还有可能会导致泌乳量减少。 3、切忌喝咖啡过多 咖啡摄入过多会导致恶心、干呕，严重者会导致流产。 4、切忌喝酒过多 喝酒过多，会导致卵子生成减少或卵子变形，经期不顺。 在打算怀孕之前，你一定要多阅读一些孕育方面的书籍或者向孕育专家咨询，充分了解自己的身体状态和哪些要得、哪些要不得，每一个细节你都要注意，每一种知识你都必须知道，少的就要补充，多的就不要再过多的摄入。 |
