1、避免有害物质 环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均对男性的生殖功能造成损害。男性想要保护自己的生育能力，应注意避免这些环境。 2、避免长期处于高温环境中 正常来说，阴囊温度比体温要低1-2摄氏度，温度过高就会产生不正常的精子，且精子活动也会下降。长此下去，会影响睾丸正常的生殖功能，从而引起不育症。 3、少接触电磁辐射 X射线和r射线是最早被确认能使睾丸生精功能受损的射线，少量的照射可使精子数量降低。近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能。原因是这些射线有致热效应。 4、注意某些食物和药物 有些食物和药物对精子不利，比如棉子油中的棉酚有杀死精子的作用，雷公藤等药物会影响生精细胞产生精子，导致无精子症。 5、避免不良的气候环境 气候寒冷、高原缺氧和有毒物的环境，机体容易不适应，内分泌功能也会受到影响，这些会导致男性精子发育不良，使精液内的精子数量减少或质量下降。因此想要保护自己的生育能力，应少去这样的环境。 |
