1、决定要孩子时就尽早受孕 已经是高龄备孕的年龄就要抓紧时间备孕了，一旦决定要孩子就不能拖延下去，应该尽早受孕。你要知道你的身体组织在不断地老化，卵子的活力也越来越低，这会直接影响胚胎的质量。 2、积极治疗身体出现的疾病 35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。 3、孕前要做健康检查 高龄受孕身体容易发生异常情况，因此在准备怀孕的时候最好到医院做全面的健康检查，当然，男方最好也要去。如果身体有某些疾病就要先积极治疗，将身体调整到健康的状态。 4、保证充足的睡眠 睡眠充足且质量好可以提高身体的免疫力，提高身体器官的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。 5、做充足的营养准备 高龄备孕要注意身体营养的充足，每天要补充足量的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。 |
