一、忌室内不通风 在备孕前，首先，房屋要整洁通风。不要求豪华漂亮，但一定要室内通风、整齐清洁、舒适安静。夏天室温高，可开窗通风，也可以使用电风扇，但不能直接对着头吹，以免生病。天气过于干燥时则应该在地上多洒点水保持湿度，打开门窗通风换气，以散发潮湿的空气。 二、忌室内养鸟 处于备孕期的夫妻，应禁止在室内养鸟类，更不提倡在阳台或开阔的地方养鸟。这是因为在鸟类的粪便中带有病毒、寄螨。鸟类的粪便被踏碎后，病菌与病毒便飞扬在空气中，若人吸入时间过长，会诱发呼吸道黏膜充血，痰多、咳嗽等症状。而备孕女性吸入后影响受孕，并降低健康受孕的概率。 三、忌睡软床 在睡眠中，辗转反侧可达20余次，睡软床则不易翻身，这样的睡眠不但不利于消除疲劳，还让睡眠质量大打折扣。此外，不论往哪侧卧，都会压迫器官和组织。当采取右侧卧位时，右输卵管会被压，而增加患肾炎的机会，左侧卧位，心脏会受压。而要避免这些不利于健康的睡姿时，应左右侧卧进行交替，睡弹簧床恐怕是很难做到了，所以孕妇最宜睡硬板床，再铺上厚棉垫就可以了。而最不可取的是仰卧，仰卧会对胎儿的发育不利。 四、忌放花草 在居室里不宜摆放花草，有些人会认为摆放花草会使人心旷神怡，呼吸新鲜空气，其实这是不对的，因为有些花草会使人产生不良反应。如茉莉花、丁香、水仙等花卉具有强烈的香味，会使人的食欲和嗅觉减退，甚至引起头痛、恶心。还有些花卉会引起皮肤过敏。 此外，备孕妈妈需要充足的氧气，而丁香、夜来香是吸进氧气，呼出二氧化碳。对准妈妈和胎儿的健康十分不利。 |
