对于女性而言，不良睡姿容易导致一系列问题，如腰肌劳损、颈椎病等。除此之外，不容忽视的一点是，不良睡姿易导致女性子宫后倾。因此，为了更好地预防子宫后倾的发生，拒绝仰卧等不良睡姿，要用良好的睡姿来呵护广大女性的子宫。 1、调整睡姿，呵护子宫 (1)不良睡姿之一：俯卧。俯卧容易压迫胸部，进而影响呼吸。同时，对于正处在发育中的女性来说，俯卧会影响乳房的发育，给胸廓的形成带来不良影响。这些弊端是为大家所熟知的，因此真正采用这种睡姿的女性是极少数的。 (2)不良睡姿之二：仰卧。有研究表明，大多数子宫后倾与女性采用仰卧睡姿是有关系的。在女性生殖系统正常解剖中，我们可以看到子宫的正确位置应是前倾前屈位的，仰卧则容易导致后倾。因此，平日看似对身体器官无不良影响的仰卧睡姿其实是不可取的。 (3)不良睡姿之三：左侧卧。我们人体的心脏是在左侧的，因此，左侧卧的睡姿容易压迫心脏从而引起身体不适。据此看来，左侧卧也不是理想的睡姿。 通过以上排除与比较，不难看出，最理想的睡姿，便是右侧卧。 |
