越是寒冷的秋冬季节，准妈反而容易出现上火干燥的症状，虽然不是什么大病大痛，但是确实增加准妈的不适感，因此希望以下这些降火的食谱能够帮助到准妈哦! 选择1：梨 选择理由：梨含有丰富的糖分和维生素，具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。 冰糖雪梨——清热降火 材料：1只雪梨，1袋冰糖，凉水 制作： 1.建议用电饭煲炖，雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅，水量多少自定。 2.电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲半个小时以上。时间越长，梨子呈黄色、入口即化。 选择2：南瓜 选择理由：南瓜降火的功效也很好的，可以缓解嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增强肌体免疫力，改善干燥等症状哦! 奶油南瓜粥——改善干燥症状 材料：南瓜半个，牛奶200克，淡奶油50克，盐少许 制作： 1.南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟。 2.取牛奶200克，把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟，就得到奶油南瓜浓汤。 3.喝的时候再稍微表面放些淡奶油、炼乳提味就可以了。 |
