在准备要宝宝前，夫妻双方最好能够改正一些不良的生活习惯，以有利于备孕。 长期素食 女性身体瘦弱影响生育，如果长期吃素也会影响生育。虽然素食对减肥确有帮助，但经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，导致月经周期缩短，严重的甚至可能导致不育。 吸烟酗酒 妻子吸烟、酗酒，很有可能会造成月经异常、不孕或生育能力下降、自然流产、死胎、死产、早产、出生缺陷、贫血、胎儿生长受限的发生率的增加。而丈夫吸烟、酗酒可造成精子异常。因此，夫妇双方在决定要孩子的前3个月就应避免烟酒、毒品。 长期喝咖啡 由于工作和交际的需要，越来越多的女性热衷于饮用咖啡。但是，如果你是一位准备怀孕的女性，最好停止这个习惯，多饮咖啡易患“不孕症”。建议，准备怀孕、优生优育的夫妻不要长期、过量的饮用咖啡。特别是孕妇人群，为了胎儿的健康，应暂停饮用咖啡。 吃减肥药物 在准备要宝宝前，女性最好停止服用减肥药。因为减肥药会引起内分泌紊乱，造成月经不调，影响怀孕。建议，停止服用3个月后，如果月经稳定了再考虑备孕。 洗桑拿浴 如果夫妻有生子的愿望，丈夫尽量少洗桑拿浴，即使平时洗澡，也尽量不要在高于43℃的水中长时间浸泡。
过多食用低脂肪牛奶
建议各位准备怀孕的女性，在孕前1年内可以用孕妇奶粉来代替低脂肪牛奶，这对孕妇和孩子都是有好处的。 |
