母乳喂养好，这句话已经深入人心。然而比这句话更深入人心的还有这句话:“我已经尝试了所有能想到的办法，就是不够奶！我就属于先天奶少的！” 那到底这些妈妈错过了什么，导致“怎么努力就是奶不够呢”？认真看完以下 4 点，如果你认为你都做到了，确实还没有奶，那需到专业医生处进行诊断。
第一点：顺产与产后一个小时内肌肤接触与吸吮乳头不低于 30 分钟。
剖腹产的妈妈有些会出现泌乳延迟，所以没有指证的顺产非常重要。即便剖腹产也要做好三早（分娩一个小时内接触与吸吮乳头）。 早吸吮和第一口奶的意义并不是孩子吃到多少母乳，而是要建立起她出生第一次吸吮对乳头的链接，掌握正确的吸吮方法，并通过吸吮刺激妈妈的下丘脑产生泌乳素，从而让乳房产生乳汁。
第二点：出生后每 2~3 小时哺乳一次，特别是夜晚！
夜晚是泌乳素分泌的高峰，如果妈妈夜晚不哺乳，则白天怎么努力，可能也是事倍功半。不要觉得自己没有奶就不喂，是重点。奶是孩子吸吮后产生的。而不是等待自己产生才去让孩子吸吮。
第三点：放松！放松！放松 ！ 喂养首当其中就是放松，放松的精神，放松的体位，放松的肌肉和神经。一个紧张的妈妈不仅影响了脑垂体分泌泌乳素，还会导致身体僵硬孩子不能很好的衔接和孩子也紧张焦虑。
第四点：保障孩子正确的有效吸吮！
确认孩子没有乳头混淆、舌系带、唇系带等影响正确吸吮的问题，如有及时纠正。正确的吸吮不会导致妈妈疼痛，正确的吸吮应该有有效的，而不是无效的。 如果一旦出现宝宝不会吃奶，只吃乳头，吞咽次数少，向外顶乳头等情况要及时请教正规学习过的母乳指导进行纠正，而不是请催乳师“催”。 文章来源：母乳喂养促进会
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