坐月子期间，由于刚刚经历生产，身体较弱，加之宝宝需要哺乳，所以饮食安全仍然十分重要。 下面一些食物，坐月子期间最好不要食用。
刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等辛辣温燥和刺激性强的食物，可引发酿生内热，使口舌生疮、大便秘结或引发痔疮等， 也会通过乳汁使宝宝上火。
硬、咸、生冷食物 产后妈妈身体虚弱和活动量小，硬食容易造成消化不良； 吃含盐太多的食物，容易引起体内水钠潴留，造成水肿，但是，这并不意味着就得忌盐了，适量吃盐可以补充体内丢失的盐分； 食用生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料等，对牙齿、消化功能和脾胃都有影响，且不利于恶露排出。
黄豆等产气食物
剖宫产手术会使肠道受到刺激，导致肠道功能受抑制，肠蠕动减慢，肠腔积气，易引起腹胀。 黄豆等豆类食物会 在肠道中产气，加重腹胀，也不利于伤口愈合。
酒、茶等含有咖啡因的饮料
酒精可通过乳汁进入宝宝体内，影响其健康发育； 茶水特别是浓茶中的鞣 酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道 对铁的吸收，容易使新妈妈发生贫血； 咖啡因会刺激大脑兴奋，影响睡眠。
味精
味精含谷氨酸，谷氨酸易与体内的锌结合，导致宝宝缺锌，发生味觉减退、厌食，甚至智力减退、生长发育迟缓等。 特别是对 12 周以下的宝宝影响更大。
巧克力等甜食
巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，如果宝宝吸收过多，会导致消化不良、睡觉不稳、经常爱哭闹等。 另外，其他甜食也要少吃为好。 |
