你是不是非常羡慕那些自己吃饭、什么都吃、胃口超好的宝宝。特别是看到自己家的孩子，这也不吃，那也不吃，还要追着喂，每次吃饭前还要讲条件。每天都要至少上演 3 场吃饭大战，日复一日，让不少家长头痛不已。
为什么你家宝宝不爱吃饭还挑食？
1. 家长自己挑食 我们常说，家长是孩子最好的老师。在宝宝进入社会（幼儿园）之前，所有的言行举止都是通过观察爸爸妈妈的日常行为而模仿来的。 很多宝宝看到爸爸妈妈在吃东西的时候也想要跃跃欲试。如果爸爸妈妈自己也挑食，对于某类食物不吃，平时也相对会减少制作该食物。继而影响宝宝对于该食物的认知，也就不会想要尝试。宝宝心里会有这样的想法“爸爸妈妈都不吃，肯定不好吃，我也不要吃”。所以以身作则是最好的榜样。
2. 给孩子吃太多零食 大部分的零食都是精加工食品，在食物原料的基础上添加了大量的糖分、盐分以及各种调味料，以此来吸引宝宝的关注，从而导致宝宝对于口味较清淡的正餐失去了兴趣，形成了挑食的习惯。 此外，宝宝摄入过多的零食肯定会影响正餐的食欲，零食本身就填满了肚子，因此没有空余的胃口来吃正餐食物。
3. 吃饭环境、习惯太差 有的家庭环境是边吃饭边看电视，或边吃边玩，这样会使宝宝在吃饭的时候分散注意力，不能专心吃饭。 有的家庭孩子吃饭时，家长盯着他恐怕他吃不饱，吃不好，慢慢地孩子会把进食当做威胁大人的一种手段，用吃饭慢来换取大人对他的注意和关怀，久而久之形成的习惯，家长越着急让他吃，他越是不好好吃。 如果您的孩子已经在各种因素下养成了挑食的习惯，那么接下来就要仔细看了。
6个小妙招教你如何搞定挑食的小宝宝。 1. 爸爸妈妈要以身作则，不偏食挑食，至少尽量不在宝宝面前表现出偏食的行为，以防引起不良引导。且在吃饭的时候要尽量少批评宝宝，不要在餐桌上提起不愉快的话题，以免影响心情，从而降低了宝宝的食欲。 2. 提高自己的烹饪技术，在饭菜的形式和搭配上尽量多样化，荤素搭配，不宜过荤或者过素，也不宜口味偏重。在烹饪时注重色、香、味和造型，有趣的食物造型可以增加宝宝对于食物的兴趣。尽量选择有趣、可爱的餐具，比如上面有宝宝喜欢的卡通人物。 3. 减少给宝宝外食的机会，因餐馆的食物大多重油、重盐或重甜等偏重的口味，会影响宝宝的味蕾，吃了这些之后，再吃家里面的食物，会觉得家里面的食物索然无味，从而导致宝宝不愿意在家吃饭，或吃得很少。 4. 给宝宝食用的零食要严格挑选，尽量不给薯片、薯条、蛋糕、甜饮料等垃圾食品，尤其是家里面常备的零食里面，不要出现这些食品。可以用水果或酸奶、牛奶等代替这些不健康的零食。 5. 从宝宝开始接触辅食之后，就要开始训练其吃饭的习惯，等到宝宝会自己用手抓取食物的时候，要多给机会让他自主进食，可以培养其对食物的兴趣。 6. 立吃饭规矩。吃饭时不能玩玩具，坐餐椅专心吃饭；吃完饭才能离开餐桌去玩，离开餐桌也不再吃饭了；不要养成追着喂的习惯等，这些原则应该作为与宝宝之间的约定，并且耳提面命，严格执行，不要因为宝宝撒娇、生气等原因就随便打破。
需要特别注意的是： 有些宝宝挑食并不是因为环境所致，而是身体上出现不适，比如胃肠道消化病、感冒发烧、缺锌或其他疾病等，这种情况下需要带宝宝到医院就诊后，根据宝宝的身体情况针对性治疗和纠正。 |
