健康提示：色香味俱佳哦，看着就让人流口水，营养又丰富，适合准妈妈补充营养。 材料：鲜虾6只，胡萝卜丁200克，豌豆100克，新鲜米饭1碗，鸡蛋2个，小油菜205克，盐1克，食用油适量 做法： 1、将大虾洗净，去掉外壳和头部，控干水分；小油菜择洗干净，切段； 2、锅里烧上水，将胡萝卜丁和豌豆粒焯一下； 3、炒锅内放入少许油，烧至五成热量，放入大虾，小火煎熟后盛出； 4、利用锅内剩下的油，再加少许油后，放入小油菜、胡萝卜丁和豌豆粒，略炒后，加入少许李锦记的料汁调料后盛出； 5、将鸡蛋煎成荷包蛋； 6、盛出一碗米饭，倒入炒好的小油菜、胡萝卜丁和豌豆粒，拌匀； 7、将煎好的虾和荷包蛋摆在上面就可以了。 |
