健康提醒：怀孕早期，胎宝宝正在成长的时期，准妈妈一定要注意多补充营养哦。 百花豆腐 原料：豆腐 300克、河虾360克、大葱15克、盐3克、香油5克、植物油15克 做法： 1、虾去壳、洗净、吸水、拍成茸，以调味料拌匀至起胶；豆腐用布包住，冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟； 2、在蒸豆腐的同时，将油烧滚，与葱粒、香油一起撒在蒸好的豆腐上即可。 茄汁煎鸡排 原料：鸡腿300克、洋葱1个、番茄1个、生菜叶1块、甜茄汁50克 做法： 1、鸡腿去骨，放碗中；腌料拌匀，倒入鸡腿内，腌10分钟；洋葱、番茄洗净，切片，放碟边，生菜放在碟底。 2、烧镬（锅），下油50克，下鸡腿用中慢火煎熟，取起滤油，切块排入碟中，上面淋上甜茄汁即成。 |
