一、忌多吃咸味食品 备孕期要控制咸味食品的摄入，备孕期如果食物咸份过高，则会增加肾脏的负担。引起血压升高、水肿等高血压症状。在日常生活饮食中，还是最好以清淡为主。 二、忌贪吃冷饮 有些女性喜欢冷食，尤其是在夏天的时候，因为天气炎热，更是忍不住吃上几口。肠胃对冷热的刺激都非常敏感。冷饮会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、胃部痉挛等现象。而备孕期时应摄入大量的营养，这时却变得食欲不振，不利于备孕。 三、忌多服补品 有不少女性在备孕期间，会觉得多吃补品会使胎儿以后的发育会更好，将来还会生一个健康又聪明的小宝宝。在备孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，在吃蔬果时，也应该吃性味平、凉之物，如西红柿、梨、桃等。备孕期应遵医嘱，切莫自以为是，擅自滥补，以免对健康不利。 四、忌喝浓茶 浓茶中含有多量的鞣酸，这种物质会与体内的铁元素结合成一种不能被人体吸收的复合物。在备孕期间，如果过多饮用浓茶，有可能会出现贫血问题，还可能对孩子的生长发育埋下先天性贫血的隐患。因此，忌喝浓茶，但可以喝淡绿茶。 五、忌吃热性作物 有些人在烹饪时会放入花椒、茴香等热性作物来增强食欲，这种行为是不可取的。尤其是针对正在备孕的女性。这些热性作物会使身体浮肿、便秘。作物由于性热，容易消耗肠道的水分，使胃肠腺体分泌较少。 六、忌吃荔枝 荔枝虽含有大量的营养成分，但食用过多会引起便秘、上火。严重的会导致高血糖。而在备孕期间，如果血糖过高，会导致代谢紊乱，还会引发难产、产后出血等症状。 |
