孕期贫血是很多准妈妈都会出现的。怀孕的时候，妈妈的身体出现很多变化，比如妊娠时血容量增加、早孕反应致使摄入量不足等，都会出现孕期贫血的现象。 孕期贫血的危害 准妈妈贫血对宝宝的影响很大，容易导致宝宝早产，或者出生时宝宝体重过低，另外会使胎宝宝肝脏储存的铁量不足，而使宝宝出生后容易发生贫血，所以准妈妈们一定要注意了。 孕期贫血的定义 正常成人女性的血红蛋白值为110-150g/L，根据世界卫生组织标准，孕期血红蛋白值＜110g/L及血细胞比容＜0.33就可以诊断为妊娠期贫血了。 贫血常见类型 1.缺铁性贫血 如果准妈妈日常饮食中铁的供给量少，又没有额外的补充，长时间铁的摄入不足，会引发缺铁性贫血。若准妈妈没有及时治疗，不仅会使自己的免疫力降低，早产概率增加，而且会使胎宝宝生长发育和认知能力受到影响。 2.妊娠合并巨幼红细胞性贫血 这种情况主要是由营养不良和叶酸缺乏所致，极少部分由维生素B12缺乏引起。怀孕期间准妈妈对叶酸的需求量增加。正常妊娠的妈妈每天最低所需食物叶酸400μg，以供胎宝宝需求和保持母体正常的叶酸贮存。 3.疾病引起的贫血 如果准妈妈患有疾病，或体内有血液流失的情形，比如有的妈妈之前有胃溃疡并且出现出血的现象等，也可能会造成孕期贫血。 贫血饮食贴士 1.食用一些富含铁质的食物，如红枣、紫菜、猪肝、瘦肉、牛肉、羊肉、黄豆以及新鲜绿叶蔬菜等。 2.如果是因为营养不良引起的贫血，则要补充对应的营养元素。 3.如果贫血是由于叶酸不足导致的，在孕期就要补充适量的叶酸，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证膳食结构的合理性和各种营养成分的均衡性。 |
