孕妇前三个月

孕妇前三个月的注意事项有哪些？在怀孕初期，最明显的症状就是月经停止，此外孕妇会出现乳房胀大、尿频、轻微的阴道出血等症状，还可能会有恶心、头痛、眩晕、情绪不稳定等情况。如果发现以上症状，应及时进行早孕检查，因为你很有可能已经怀孕了。

孕妇前三个月注意事项

1、关注妊娠，及时就诊

因为终止妊娠时间越早，妇女身心受到的伤害越小，而孕期保健开始得越早，母亲无意中伤害胎儿的风险也越小，两条人命在身，谁还敢天马行空。尤其最初三个月，一定要认真对待，一旦确认怀孕，就应该马上到医院建立围产保健卡，进入当地的围产保健网络，进行系统的产前检查，母亲和家人还应该积极配合医生了解妊娠经过和有关病史。

2、控制体重

怀孕初期阶段这个时候是胚胎发育的关键阶段，但是需要的营养却不多，因此孕妇在这个时候千万不要过量的进食。

专家指出，孕期的体重增长是非常正常的，但必须要注意控制体重过分增长，否则的话对孕妇以及胎儿都非常不利。

3、平衡膳食

孕妇在怀孕的前三个月时间里，虽然不需要特别补充营养，但适当的营养是必须要多增加的，只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中，应该尽量的保证每餐食物的多样化，以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意，像挑食、偏食等，这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡，甚至还有可能会导致营养不足。

4、不要盲目进补

一旦确定了怀孕，有很多的孕妇就认为这期间可以多吃营养价值高的食物，多吃滋补的食物，其实这是不正确的想法，进补还是要看孕妇本身的身体状况。

5、预防贫血

女性本身就是容易缺血的群体，尤其是在怀孕期间，一个人所摄取的营养要两个人用，因此贫血的情况更是时有发生。

专家提醒，孕期贫血危害非常大，因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品等食物，这类食物中都含有大量的铁，可帮助我们有效的起到补血功效。

6、戒烟戒酒

烟草中含有上百种有毒物质，对母子而言简直是魔鬼的化身。孕妇直接或间接吸入烟雾会引起流产、早产、胎儿发育不良和各种畸形。发育敏感的胚胎对酒精非常敏感，母亲酗酒大大增加胎儿发育迟缓和畸形的发生风险。

7、远离宠物

虽然宠物是家庭的朋友，但是动物的毛皮和粪便中都可能有各种寄生虫，比如弓形虫，通过胎盘感染胎儿导致流产、死产、宫内发育迟缓及胎儿畸形，常见有脑积水、无脑儿、小眼球畸形等。

8、合理饮食和休息

早孕反应的不适，特别是呕吐，令新手妈妈担心胎儿会营养不良。其实不必过度紧张，这个小小的胚胎需要的营养并不是很多，坚持吃饭和身体内的营养储备完全可以满足他/她的小小要求，合理调整饮食以适应此时的生理特点，比如少吃多餐，选择优质易消化的食物等等。

9、孕早期洗澡时间不宜超过20分钟

孕吐反应通常会使准妈妈妈的身体比较虚弱，如果洗浴时间太长，容易身体过于疲倦，引起头晕，虚脱在卫生间里;或是因身体受冷而染上伤风感冒，特别是坐浴时间过久，会造成子宫充血，刺激子宫肌肉引起收缩，引发流产。

由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足，加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使准妈妈妈脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响，因此，准妈妈妈在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

前三个月孕妇吃什么比较好？对于女人来说，怀孕以后注意的事情比较多，特别是怀孕前三个月，这个时期被称之为怀孕早期，很多人在怀孕早期是不对外人说的，这种迷信的说法，虽然没有一定的科学依据，但是对于女性来说，在怀孕前三个月，流产的几率也比较大，因为在怀孕早期胎儿发育还不算稳定，不对外人说自己怀孕的消息，可能对保护胎儿有好处，其实在怀孕前三个月，饮食是非常重要的，吃哪些营养元素对胎儿发育好，一起来看看吧。

蛋白质

女人怀孕以后前三个月，也称之为黄金发育期，在怀孕期间，如果多给自己补充一些蛋白质类营养元素，对于孩子的健康成长发育有帮助，因为这个时期胎儿的发育速度比较快，只有补充营养，做到饮食均衡，或许能够为胎儿吸收更多蛋白质的食物，比如像鸡蛋牛奶，奶制品与瘦肉等，这些都有非常丰富的蛋白质，孕妈妈可以常吃。

优质脂肪

女人在怀孕前三个月，胎儿发育的速度比较快，尽量多吃一些优质脂肪，这样能够为胎宝宝吸收更多的营养，其实胎儿的大脑发育有60%左右，是有脂肪粒的物质构成的，所以说多吃一些优质脂肪对胎儿发育也有好处，尤其是在怀孕前三个月，经常摄入一些坚果，瘦肉，鸡蛋等营养成分，可以帮助孕妈妈吸收更多的优质脂肪。

糖类

女人在怀孕前三个月，这个时候也需要补充一些糖类，比如常见的葡萄糖，这种物质就非常重要，对于胎儿的大脑发育也有好处，小宝宝也能够健康稳定的成长，在怀孕期间经常吃一些燕麦，玉米，大米，小米粥不仅容易消化，而且这些粗纤维的物质，含有的糖分也比较丰富，孕妈妈食用以后对胎儿发育有好处。

维生素

女人在怀孕以后，前三个月多补充一些维生素类营养成分，能够为胎宝宝的大脑发育提供更优质的营养，还能够缓解身体疲劳，维生素类的食物，大多数都会存在水果和蔬菜当中，这种食疗的饮食方式，还能够缓解身体疲劳，促进体内的新陈代谢速度，预防孕期便秘，对胎儿发育也有帮助。

孕妇前三个月不能同房吗？很多人都是知道的怀孕初期的时候是不能同房的，特别是一些容易发生流产的女性，怀孕初期的三个月最好是避免同房才好。那么怀孕前三个月为什么不能同房呢?如果你不知道怀孕初期为什么不能同房，那么你有必要阅读一下本文的内容哦。

一、怀孕前三个月为什么不能同房?

怀孕前三个月是不宜同房的。从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止。健康而且适度的性生活，不仅能够大大增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定的帮助。

但是，孕期同房并非整个孕期都适合，除了孕中期能进行同房外，怀孕初期同房会对胎儿有什么不利的影响吗?不少人都建议，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。对于即将成为人母的准妈妈来说，也非常担心孕早期同房对胎儿有不好的影响。之所以说孕早期不适合同房是因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。尤其是在妊娠的前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。因此，最好不要在怀孕初期同房。

女人怀孕的前三个月也是需要小心翼翼的一个阶段，在这个期间孕妈妈尽量要注意养护好胎儿，如果不小心很有可能会导致胎儿出现一些意外流产的现象。有些人说养护胎儿并不难，其实也并不是那么容易，需要注意的地方比较多，在怀孕前三个月的时候，孕妈妈应该怎样养胎呢?我们不妨一起了解!

怀孕前三个月，孕妈应该怎样养胎呢?希望你要早知道!

女人在怀孕的第一个月当中，尽量要给自己一个更加安静和无害的环境，舒适的睡眠环境，以及在晚上睡觉的时候，给自己留一盏小小的灯，避免自己受到惊吓。女人在怀孕期间，尤其是饮食方面，尽量要注意增加营养，不要进行夫妻生活，或许对于怀孕早期腹中宝宝的健康成长更有好处。

女人怀孕到了第二个月的时候，在情绪上尽量要把控好，如果出现了恶心或者是反应比较强烈，千万不要太过慌张，在平时饮食方面尽量选择清淡而有营养的食物，尽量要避免夫妻生活，这时候在饮食方面和生活方面同时调整，也可以让你的这种反应慢慢得到缓解。

怀孕到了第3个月的时候，胎儿还仍然相对脆弱，仍然需要继续养护胎儿，不要掉以轻心。在这个时候尽量在生活中保持心情比较安静，不要太过烦躁，可以经常做一些体操，或者是散步，等轻微的运动，也不要进行过于激烈的活动，以免给自己身体带来各种各样不适应的感觉。

有些人也想要了解，在怀孕前三个月的时候，孕妈妈需要注意些什么呢?其实在怀孕前三个月的时候，孕妈外出逛街的时候，尽量随时带一瓶水和一点小点心，一次逛街不要太长时间。

到了时间以后也要及时回家吃饭或者是休息，如果在外面吃饭的话，尽量选择那些环境比较好，而且口碑相对好的餐馆，食物也要以青菜和面类食物为主，避免吃肉，以及容易变质的食物。

怀孕期间尽量也要避免到一些空气不好的地方，避免发生流感问题，在怀孕期间，尤其是逛街的时候，流感容易高发，所以尽量要对自己的身体负责，不要太长时间逛街。