月子饮食是为了更好的帮助产妇恢复身体,那么,坐月子在饮食上有哪些注意事项呢?哪些食物是需要忌口的?接下来,我们一起了解一下坐月子注意事项有哪些? 坐月子注意事项有哪些? 1、忌多吃味精 过量的谷氨酸钠对宝宝,尤其是12周内的宝宝发育有严重影响,宝宝不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。 2、忌食寒凉生冷食物 产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。 3、忌食辛辣刺激性食品 食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利。 4、忌食酸涩收敛食品 产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。 5、忌食冷饮 如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给妈妈的牙齿带来不良影响。 阅读了上面的文章,相信大家对坐月子注意事项有了详细的了解了,俗话说病从口入,但是良好的饮食也是可以调养身体的,所以坐月子期间产妇们一定要注意均衡营养的饮食,另外也是有一些食物是需要忌口的。
|
一路同行
共同好孕
母婴孕育
全面覆盖
免费咨询
有问必答
扫码申请入群
加入官方讨论群,与更多同城/同院/同龄姐妹一起讨论,共同好孕